Il libro dei pisolini. Come ritrovare la vitalità e il benessere in pochi minuti di sonno

Thierry De Greslan

Il libro dei pisolini. Come ritrovare la vitalità e il benessere in pochi minuti di sonno
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PREZZO: LIBRO GRATUITO
DATA 20/07/2017
AUTORE Thierry De Greslan
ISBN 9788834431771
DIMENSIONE DEL FILE 3,49 MB
FORMATO PDF EPUB FB2 TXT
LINGUA ITALIANO

Descrizione libro

Scritto da due neurologi specializzati nei disturbi del sonno, questa guida pratica è destinata alle persone che vogliono capire come funzionano i cicli del sonno per approfittarne al meglio nei piccoli momenti di relax quotidiani, integrandoli con brevi «pisolini» ristoratori. Facile da utilizzare, questa guida beneficia di alcune delle più importanti ricerche scientifiche attuali sul sonno legate a un'esperienza in campo medico che dura da oltre 15 anni. Il libro vi spiegherà come regolare la frequenza dei piccoli momenti di sonno quotidiani, quando farli e dove, per quanti minuti e in quali diverse situazioni.

SPECIFICHE

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