Mindfulness per chi è a pezzi

Ruby Wax

Mindfulness per chi è a pezzi
novirus
PREZZO: LIBRO GRATUITO
DATA 28/02/2017
AUTORE Ruby Wax
ISBN 9788804674993
DIMENSIONE DEL FILE 4,16 MB
FORMATO PDF EPUB FB2 TXT
LINGUA ITALIANO

Descrizione libro

«Superato l'ultimo episodio di depressione, sette anni fa, mi sono ripromessa che avrei imparato a imbrigliare la mia mente e a fare qualcosa per me stessa. Ossessiva come sempre, ho attivato la modalità ricerca, passando al setaccio riviste e saggi scientifici. Ecco che cos'è emerso: chi aveva sofferto di tre o più episodi di depressione (senza altre patologie), con la terapia cognitiva basata sulla mindfulness riduceva del 60 per cento la probabilità di ricadute. A colpirmi veramente è stato il fatto che la mindfulness si pratica da soli: non devi correre da uno strizzacervelli gridando aiuto a tutte le ore... E infine la notizia migliore: è gratis (e per un'ebrea come me questo rappresenta metà della cura).» Dopo aver sofferto per anni di depressione e aver provato sulla propria pelle qualsiasi tipo di rimedio, Ruby Wax ci racconta la sua esperienza e condivide con noi l'unico metodo che con lei ha funzionato davvero: la terapia cognitiva basata sulla mindfulness (MBCT). In questa guida spiritosa, intelligente e accessibile, Ruby Wax dimostra a tutti noi come e perché grazie alla pratica della mindfulness è possibile cambiare per sempre e lasciarci alle spalle gran parte delle sofferenze inutili che molto spesso sappiamo autogenerare. Oltre a consigli mindful per migliorare le proprie relazioni sociali e suggerimenti per ogni età, "Mindfulness per chi è a pezzi" include un corso di sei settimane elaborato con l'aiuto dello psichiatra Mark Williams, autore di "Metodo Mindfulness".

SPECIFICHE

Puoi leggere o scaricare un libro Mindfulness per chi è a pezzi i PDF, ePUB, MOBI formato su questo sito. Buon libro gratuito Mindfulness per chi è a pezzi.

...Condividi. 16,15 € Prezzo consigliato: 17,00 € Risparmi: 0,85 ... Mindfulness per chi è a pezzi. E-book di Wax Ruby ... ... Oltre a consigli mindful per migliorare le proprie relazioni sociali e suggerimenti per ogni età, Mindfulness per chi è a pezzi include un corso di sei settimane elaborato con l'aiuto dello psichiatra Mark Williams, autore di Metodo Mindfulness.Un libro arguto e profondo, capace di far ridere anche quando parla di malattie mentali e sfide apparentemente invincibili. Mindfulness per chi è a pezzi Formato Kindle di Ruby Wax (Autor ... Mindfulness per chi è a pezzi - Ruby Wax | Libri Mondadori ... . Mindfulness per chi è a pezzi Formato Kindle di Ruby Wax (Autore), Alessandra Sora (Traduttore) Visualizza tutti i 2 formati e le edizioni Nascondi altri formati ed edizioni Mindfulness - Per chi è a Pezzi — Libro Come funziona il cervello e la scienza alla base della Mindfulness Rubi Wax. Prezzo di listino: € 17,00: Prezzo: € 16,15: Risparmi: € 0,85 (5 %) Articolo non disponibile Avvisami Non disponibile ... Mindfulness per chi è a pezzi è un libro di Ruby Wax pubblicato da Mondadori nella collana Ingrandimenti: acquista su IBS a 17.00€! Mindfulness per chi è a pezzi by Ruby Wax pubblicato da Mondadori dai un voto. Prezzo online: 16, 15 € 17, 00 €-5 %. 17, 00 € disponibile Disponibile. 32 punti carta ... Mindfulness per chi è a pezzi 2 Like Tempo fa sono andata in libreria. Non avevo l'intenzione di...