Meditazione. Manuale pratico

Giovanni Dienstmann

Meditazione. Manuale pratico
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PREZZO: LIBRO GRATUITO
DATA 15/10/2019
AUTORE Giovanni Dienstmann
ISBN 9788857308913
DIMENSIONE DEL FILE 11,85 MB
FORMATO PDF EPUB FB2 TXT
LINGUA ITALIANO

Descrizione libro

Desiderate migliorare la vostra concentrazione, ridurre lo stress e accrescere il benessere emotivo? E scientificamente provato che la meditazione può aiutarvi a raggiungere questi risultati, e non solo. Fatevi un'idea delle molte tecniche di meditazione diverse tra loro, dalla mindfulness alla visualizzazione, per trovare la più adatta a voi. Imparate come portare i benefici della meditazione nella vostra vita quotidiana e come trovare la calma in qualsiasi momento e in ogni luogo: a casa, tra la gente, in viaggio, in ufficio. Scoprite come usare la meditazione per migliorare le vostre prestazioni in molti campi differenti, dalla creatività allo sport, dalla risoluzione dei problemi alla capacità di parlare in pubblico. Perfetta per chi inizia a meditare o per chi vuole rendere più profonda la pratica, questa guida vi offre tutti gli strumenti che servono per portare calma, concentrazione ed equilibrio nella vostra vita.

SPECIFICHE

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