La dieta della camminata. Forma e benessere, passo dopo passo

Laura Avalle

La dieta della camminata. Forma e benessere, passo dopo passo
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PREZZO: LIBRO GRATUITO
DATA 07/11/2019
AUTORE Laura Avalle
ISBN 9788848140287
DIMENSIONE DEL FILE 7,38 MB
FORMATO PDF EPUB FB2 TXT
LINGUA ITALIANO

Descrizione libro

L'attenzione all'alimentazione va di pari passo con l'attività fisica, che non deve essere una forzatura, ma un piacere. Scordatevi la monotonia del solito allenamento in palestra, la fatica di esercizi poco gratificanti, o uno sport che vi porti fino allo stremo delle vostre forze! Non siamo nati tutti atleti o maratoneti, ciascuno di noi è diverso: prendetevi del tempo per imparare ad ascoltare il vostro corpo e ad entrare in sintonia con l'ambiente che vi circonda. Ritrovate il vostro equilibrio naturale attraverso l'azione più spontanea che ci sia: il camminare. Da abbinare ovviamente a una dieta sana e bilanciata. E ricordate, questa non è una gara a chi dimagrisce più in fretta! Rispettate sempre il vostro corpo, scegliete uno stile di vita sano ma adatto a voi: la posta in gioco è la vostra salute.

SPECIFICHE

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...ta della camminata. Forma e benessere, passo dopo passo di Avalle, Laura, Cordara, Sara: spedizione gratuita per i clienti Prime e per ordini a partire da 29€ spediti da Amazon ... Camminata Veloce: benefici, calorie ed effetto dimagrante ... ... . L'obiettivo per dimagrire o restare in forma è arrivare a camminare almeno un'ora al giorno a passo sostenuto (più o meno 100 passi al minuto, per un totale di circa 6 chilometri l'ora), inserendo nel percorso delle salite (rispetto alla camminata in piano fanno bruciare fino al 40 percento in più di calorie e favoriscono lo sviluppo della muscolatura di gambe e glutei, rassodandoli)». La dieta della camminata. Forma e benessere, passo dopo passo è un libro di Laura Avalle , Sara Cordara pubblicato da Tecniche Nuove nella collana Natura e salute: acquista su ... La dieta della camminata. Forma e benessere, passo dopo ... ... . La dieta della camminata. Forma e benessere, passo dopo passo è un libro di Laura Avalle , Sara Cordara pubblicato da Tecniche Nuove nella collana Natura e salute: acquista su IBS a 15.90...