Manuale completo della corsa. Misurare la potenza e analizzare i risultati per massimizzare le performance

Hans van Dijk

Manuale completo della corsa. Misurare la potenza e analizzare i risultati per massimizzare le performance
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PREZZO: LIBRO GRATUITO
DATA 27/06/2019
AUTORE Hans van Dijk
ISBN 9788898574520
DIMENSIONE DEL FILE 12,70 MB
FORMATO PDF EPUB FB2 TXT
LINGUA ITALIANO

Descrizione libro

Quanta potenza genera il tuo motore umano? Quanta ne serve per correre in diverse condizioni? Come si possono ottimizzare le performance nell'allenamento e in gara? Come usare al meglio il misuratore di potenza per perfezionare i propri risultati? Quali sono i limiti delle prestazioni umane? "Manuale completo della corsa" risponde a tutte queste domande illustrando i fattori decisivi per migliorare la performance della corsa, dagli 800 metri alla maratona: allenamento, nutrizione, peso corporeo, stile di corsa, vento, salite, temperatura, cardiofrequenzimetro e molto altro. Ricco di grafici, tabelle ed esempi reali, questo manuale si propone come punto di riferimento per tutti i corridori e i loro allenatori.

SPECIFICHE

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